He descubierto que sólo hay una cosa
que cura todos los problemas, y es: quererse a uno mismo. Cuando la gente
comienza a amarse a sí misma, cada día ama más su vida, todo mejora de manera
increíble. Se sienten mejor. Consiguen los trabajos que desean. Tienen el
dinero que necesitan. Las relaciones positivas mejoran, o las negativas se
disuelven y comienzan otras nuevas.
Amarse a uno mismo es una aventura
maravillosa, es como aprender a volar. Imagínate que todos tuviéramos el poder
de volar a nuestro antojo… ¡Qué emocionante sería! Comencemos a amarnos a
nosotros mismos ahora.
12 Consejos para aprender a amarse a
uno mismo:
1. Deja la crítica. La crítica nunca
cambia nada. Niégate a criticarte a ti mismo. Acéptate tal y como eres. Todo el
mundo cambia. Cuando te críticas a ti mismo, tus cambios son negativos. Cuando
te apruebas a ti mismo, los cambios son positivos.
2. Perdónate a ti mismo. Deja que el
pasado se vaya. Lo hiciste lo mejor que pudiste en el momento en el
entendimiento, con la conciencia y el conocimiento que tenías. Ahora estás
creciendo y cambiando, y vivirás la vida de manera diferente.
3. No te asustes. Deja de
aterrorizarte a ti mismo con tus pensamientos. Es una manera terrible de vivir.
Busca una imagen mental que te da placer, y cambia inmediatamente tu
pensamiento aterrador por un pensamiento placentero.
4. Se amable, gentil y paciente. Se
amable, gentil y paciente contigo mismo a medida que aprendes las nuevas formas
de pensar. Date un capricho como lo harías con alguien que realmente amas.
5. Se amable con tu mente. Odiarte a
ti mismo sólo es odiar a tus propios pensamientos. No te odies a ti mismo por
tener los pensamientos. Sólo cámbialos suave y progresivamente.
6. Felicítate. La crítica rompe el
espíritu. La felicitación anima a seguir. Felicítate tanto como sea posible. Di
lo bien que lo estás haciendo con cada pequeña cosa.
7. Mantente. Encuentra maneras de
apoyarte. Se fuerte para pedir ayuda cuando la necesites. Permite a tus amigos
que te ayuden.
8. Se cariñoso con tus patrones
negativos. Reconoce que los has creado para satisfacer una necesidad. Ahora
estás encontrando formas nuevas y positivas para satisfacer esas necesidades.
Así que amorosamente libera los viejos patrones negativos.
9. Cuida tu cuerpo. Aprende sobre
nutrición. ¿Qué tipo de combustible necesita tu cuerpo para tener energía y
vitalidad óptimas? Aprende sobre el ejercicio. ¿Qué tipo de ejercicio le gusta
a tu cuerpo? Aprecia y reverencia el templo en el que vivimos.
10. Haz un trabajo de espejo. Mírate a
los ojos con frecuencia en el espejo. Expresa en voz alta este creciente
sentimiento de amor que sientes por ti mismo. Perdónate mientras te miras en el
espejo. Habla con tus padres mientras te miras en el espejo. Perdónalos,
también. Al menos una vez al día, por ejemplo, ” Te quiero, te quiero de
verdad!”
11. Quiérete… Hazlo ahora. No esperes
hasta que estés bien, o pierdas peso, o consigas un nuevo trabajo, o encuentres
una nueva relación. Comienza ahora y hazlo lo mejor que puedas.
12. Diviértete. Acuérdate de las cosas
que te hacían feliz de niño. Incorporarlos a tu vida ahora. Encuentra una
manera de divertirte con todo lo que haces. Déjate expresar la alegría de
vivir. Sonríe. Ríe.
Alégrate, ¡y el universo se alegrará
contigo!
Por Louise L. Hay
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